MyPlate

MyPlate ऐप के साथ संतुलित आहार को सरलता से बनाए रखें, जो न केवल कैलोरी की मात्रा की निगरानी करता है बल्कि आपके द्वारा प्रतिदिन खाए जाने वाले विभिन्न खाद्य समूहों के अनुपात को भी ट्रैक करता है। यह आपको विशिष्ट सूचियां और दृश्यमान चार्ट प्रदान करता है जो आपकी वास्तविक खपत की आपके निजीकरण MyPlate आहार योजना से तुलना करते हैं। यह सुविधा आपको यह पहचानने की अनुमति देती है कि आपके आहार में कब सुधार की आवश्यकता है, जैसे कि सब्जियों के सेवन को बढ़ाना या खाली कैलोरी को घटाना। फोकस केवल कैलोरी गिनने पर ही नहीं है, बल्कि समग्र पोषण प्रबंधन पर है जो एक स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देता है।

व्यक्तिगत पोषण मार्गदर्शन

MyPlate आपको अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप बनाए गए कस्टम खाद्य योजना को डिज़ाइन करने की क्षमता प्रदान करता है। जैसे कि उम्र, शारीरिक गतिविधि स्तर और अन्य जनसांख्यिकी जैसे विवरण दर्ज करके, आप अमेरिकियों के आहार मार्गदर्शिकाओं पर आधारित शीर्ष पोषण विशेषज्ञों से व्यक्तिगत सुझाव प्राप्त कर सकते हैं। ऐप खाद्य पदार्थों को विशेष समूहों में वर्गीकृत करता है और यह मार्गदर्शन प्रदान करता है कि एक सुसंगत आहार प्राप्त करने के लिए आपको क्या उपभोग करना चाहिए। यह अनुकूलित दृष्टिकोण सुनिश्चित करता है कि आप अपने जीवनशैली और आहार आवश्यकताओं के अनुकूल विशेषज्ञ सलाह का पालन कर रहे हैं।

उपयोगकर्ता-अनुकूल सुविधाएँ

MyPlate का डेली फूड प्लान फीचर आपको अपनी पोषण संबंधी आवश्यकताओं की स्पष्ट झलक देता है, यह दिखाते हुए कि आपको प्रतिदिन हर खाद्य समूह की कितनी मात्रा का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, ऐप समकक्षता तालिकाओं के साथ खाद्य समूह की पहचान को सरल बनाता है ताकि आप समझ सके कि एक सेवा क्या होती है। यह केवल खाने की आदतों में बदलाव नहीं है, बल्कि सूचित निर्णय लेना है जो आपके उपभोग को दिशा-निर्देशों के साथ संरेखित करता है।

MyPlate उन लोगों के लिए अनिवार्य है जो स्वस्थ खाने की आदतें अपनाने का प्रयास कर रहे हैं। इसकी उपयोगकर्ता-अनुकूल इंटरफ़ेस और विश्वसनीय आहार मार्गदर्शन के साथ, यह केवल कैलोरी गिनने के बजाय संतुलित पोषण पर जोर देकर समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। यह ऐप उन सभी के लिए एक मूल्यवान उपकरण है जो स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने के लिए प्रतिबद्ध हैं।